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ご飯を玄米にしてみたら

最近、ご飯を白いご飯から玄米に変えてみました。ずっと家に玄米を炊くための圧力釜があったのですが、長年しまったままお休み状態でした。最近ニキビが酷くなってきたこともあり、肌に良い食生活を心がけようと思いました。

それで思い出したのです、玄米のことを。高校のときには一時期母の方針で玄米を食べていた時期がありましたが、便通にもとても効きますし、おかずなしでも食べられるぐらい味を感じるものだと思いました。栄養も白いお米よりもたくさん含まれているので得するのですよね。

でも甘い白米にはまた違う魅力があるのでどちらも好きです。玄米をここ最近食べるようになってからはお通じが良くなり、気のせいかもしれませんがニキビもできにくくなった気がします。アスリートにでもなったつもりでしばらくは玄米で頑張ってみようと思います。肌がどれぐらい綺麗になるかよく観察するようにします。

Published inルルの日記