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天気が良い日の日光浴って最高

今日は天気が良かったので、布団や枕を干したんだよね。ベランダに全部出して、日光にこれでもか、とさらして、そのまま4時間くらい放置していたよ。干してる途中で、私もベランダで日光浴をした。

ぽかぽかして、とても気持ちよく、ちょっと眠たくなってしまったけど、なんとか我慢した。なんか、インターネットの記事で読んだことあるんだけど、日光浴ってめちゃくちゃ体にいいんだってね。

なんか、精神を穏やかにしてくれる物質が日光浴をすることで体内に生成されるらしい。セロトニンっていう物質だったかな?ちょっとうろ覚えだから、間違ってるかもしれないけどそんな名前だった気がする。なんか、そんな情報が頭に残ってるからか、日光浴を最近よくするようになった気がする。今日みたいな天気が良い日は、気づいたらベランダに出て太陽に当たってるかも。日焼けにちょっと注意した方がいいかな。気をつけよう。

Published inルルの日記